ねこものがたり

いちにちいっぽ

『行動を変えるデザイン』を読みました

平日始業前に読書をする - ねこものがたりで少し触れた、『行動を変えるデザイン ―心理学と行動経済学をプロダクトデザインに活用する』を読み終えました。

www.oreilly.co.jp

この本を読んだ動機・きっかけ

仕事でプロダクト開発している時も、最近やっているるびまの活動でも、それを受け取ってくれる人からのフィードバックをもらった時はすごく嬉しいです。 フィードバックがなかったとしても、人々に何か少しでも良い影響を生み出していたら、幸せなことだなと思います。

しかし同時に、現状私の中でそれはすごく感覚的なものでしかないため、特に仕事においては「もっと狙って、勝ちに行って、ユーザーに良い価値を届けたい」というようなことを課題として抱いていました。

そんな中たまたま見かけて「これは面白そうだ」と思って手を取ってみました。

感想

一番印象的だったのは、生み出したい成果の設定についてです。 正直な話、私は「行動変容」と聞いて「変わることそれ自体」とが目的な認識があったなと、この本を読んで自覚しました。

例えば、健康管理をアプリを開発していてユーザーが運動習慣を身につけることを目指したい成果は、 私の元々の感覚だと「ユーザーが毎日何かしらの運動をするようになる」くらいのイメージで 本に書いてある内容だと「ユーザーが1日1万歩歩くようになる」のような感じです。

具体的で、数値に表せる成果、心理的なものではなくて実際のアウトプットが伴うものを成果にするのがポイントです。

「運動が楽しいと思ってほしい」のような方向に流れがちな自分としては、「行動変容」の観点でも成果の設定はそのような考え方で望むものなんだなと学べたのがよかったです。

他に考えたとことしては、プロダクト全体のデザインがこの本のテーマ・内容だったのですが、プロダクトの部分的な改善をしたい時にも参考にできそうだということです。 会社で運用しているプロダクトでも、「本当はこういう操作をしてほしいが、そうしているユーザーは少ない」のような課題があってそこに行動変容をもたらしたい場合があります。 そうした、小規模な場合でも、この本に書いてある考え方をフレームワークとしてみると、手探りでやる場合とは違うことができるのではないかと感じています。

最後に

最初から書いてある通りにうまくやる・うまくいくことは難しいかもしれませんが、課題整理、思考整理の際の指標の1つにしていきたい、実践することで行動変更について理解を深めたり経験値を貯めていきたいと思える本でした。

平日始業前に読書をする

2024年の試みとして、平日は始業前に読書をしてみることにしました。1/5に始めて、ほぼ毎日できているので習慣化できそうです。これは良いなと感じているので効果を書き出してみます。

そもそもなぜ始業前読書をしようと思ったか

2023年11月で、現在の会社に入社して1年になりました。私はこれまで何度か転職経験があるので、その経験から、1年くらいは全く余裕が持てないが2年目に入ったくらいから仕事+アルファをする余裕が持てる傾向があると自覚しています。現職もその認識通り、去年の末くらいからいい意味で仕事に全力になりすぎず他のことをやる気持ちと時間と体力が生まれているのを感じていました。

ではその生まれた余裕で何をするかと考えた時に、やりたいと思ったけどなかなかやれてなかったことやろうと思いました。それは以下の4つありました。

  1. 毎週土曜日にやっている水泳に加えて平日もう1日運動する日を作る
  2. 2023年から関わるようになったるびまのメンテに関することを継続的に行う
  3. 将棋の本(棋書と呼ばれます)での研究時間を設ける
  4. 業務に関係すること以外のことを気ままに無邪気にインプットする

1の水泳以外の運動は、週1でピラティスをやるようになりました。パーソナルで教えてもらっているのもあって順調に取り組めています。 2のるびまは毎週火曜のAsakusa.rbの時間を中心に取り組んでいます。それだけだとできることはかなり限られるので、週末にやったりもします。 3は土日のどちらかは誰かと対局したり指導を受けに行くことが増えたので、平日のうちピラティスとAsakuas.rbではない曜日のどこかで棋書での研究をやってみています。 それ以外に、週に1、2回程度出社をしています。*1出社する日は夜はあまり何もできません。

そうなってくると平日夜と土日がほぼ埋まってしまうので、4をやる時間として平日朝、仕事を始める前の時間を使ってみることにしました。

どのように始業前読書をしているか

8:30-9:00までの時間を読書に充てています。

上記のように夜もしっかり何かに取り組む時間を作りたいので、毎日の時間の使い方にリズムを作ることが大事だと考えました。昨年はおおよその勤務時間は自分の中であったけれど、比較的不定でした。それを、リズムを作り出す目的で「8:30-9:00まで読書をする、9:00-18:00で仕事をする、その後はその日のやることをやる」と固定してみようと試みてみました。やってみるとその時間の使い方が良いと感じているので、特に他の時間割を試すことなく、最初から今までずっとそのパターンで過ごしています。

読む本は好きなものすが、小説などではなく技術書やビジネス書にしています。*2今現在は『行動を変えるデザイン』という本を読んでいます。もうすぐ読み終わりそうです。

始業前読書で感じている効果

始める前は何か効果があると期待していなかったのですが、やってみると以下のような効果を感じています。

読書していることの効果

  1. 仕事を始めた時点で頭が温まっていてスムーズに業務を開始できる
  2. 何かを学べているという充足感がある*3
  3. 精神が安定する (おそらく充足感があるからだと思われる)

リズムを固定していることの効果

  1. 時間を決めているので集中できる
  2. 特に時計を見なくても「そろそろかな」とモードが変わるようになった。それにより、仕事は仕事、プライベートはプライベートとはっきり切り替わるようになり、休むのがうまくなった。

まとめ

始業前読書やってみたらかなり良いです。このまま続けていこうと思います。

*1:出社は任意です。私はオフィスに行くのが性に合っているので行きたいときに行っています。

*2:小説は夜読むのが最高だと思っています!

*3:ストレングスファインダーでは私は学習意欲が上位に来ているのですが、学ぶことそれ自体が性に合っているしそれにより充足感を覚えるのだと思います